ينصح الخبراء دائماً بتناول المكسرات، فهي غنية بالفوائد الصحية التي لا حصر لها، لكافة أجهزة الجسم، ومن بين أهم أنواعها “اللوز” حيث يُنصح بإدراجه في النطام الغذائي اليومي، فيحتوى على العديد من الفوائد للجسم والعقل، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
وإليكِ اليوم فوائد اللوز الصحية، وفقا لما ذكره موقع “healthyeating”، وجاءت كالتالي:
1- غني بالألياف و البروتين.
2- خالي من الجلوتين.
3- يساعد علي خسارة الوزن.
4- تخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل.
5- ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.
6- مفيد لصحة القلب.
7- يمد الجسم بالطاقة.
8- يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم
