ذكر موقع “صدى البلد” طرق علاج طبيعية مختلفة للقولون العصبي.
حيث تعتبر بعض الأطعمة من المحفزات الشائعة للعديد من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
ويمكن لبعض هذه الأطعمة تأثير ضار على القولون لذلك احرص على تناول الأطعمة الخفيفة.
قد تساعد بعض العلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة في تخفيف الأعراض.
دون الحاجة استخدام الأدوية، تتضمن أمثلة هذه التغييرات في نمط الحياة ما يلي:
المشاركة في التمارين البدنية المنتظمة.
التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين التي تحفز الأمعاء.
تناول وجبات أصغر.
تقليل التوتر.
أخذ البروبيوتيك (البكتيريا “الجيدة” التي توجد عادة في الأمعاء) للمساعدة في تخفيف الغازات والانتفاخ.
تجنب الأطعمة المقلية أو الحارة.
