تعرف على معادلة الحياة الطويلة وتفادى أمراض الشيخوخة

ذكرت دراسة جديدة، نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الأشخاص الذين يمتلكون عضلات قوية سيعيشون مدة أطول من أصحاب العضلات الضعيفة.

وقالت الدراسة، التي أنجزها خبراء من جامعة ميتشيغان الأمريكية، إن قوة العضلات هي التي تحدث فرقا في طول العمر وليست “الكتلة”.

وأضافت: “أبحاثنا تشير إلى أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين بناء وتقوية العضلات يعيشون لمدة أطول ويواجهون بشكل جيد مشاكل وعقبات الشيخوخة”.

وتابعت “لا تركز نتائجنا على القيام بتمارين رياضية فقط التي تزيد من معدل نضبضات القلب، بل على رفع الأثقال”.